Zasady bezpiecznego plażowania

🏖️ Zasady bezpiecznego plażowania:

....

1. Kąp się tylko w miejscach strzeżonych

• Wybieraj plaże z ratownikami wodnymi.
• Zwracaj uwagę na flagi sygnalizacyjne:
  🔴 czerwona flaga – zakaz kąpieli
  ⚪ biała flaga – kąpiel dozwolona

2. Nie wchodź do wody po alkoholu

• Alkohol osłabia refleks, ocenę sytuacji i zdolność pływania.

3. Obserwuj dzieci

• Zawsze miej dzieci na oku, nawet na płytkiej wodzie.
• Warto założyć im kamizelkę lub rękawki do pływania.

4. Nie skacz na główkę

• Szczególnie w nieznanym miejscu – może dojść do groźnych urazów kręgosłupa.

5. Chroń się przed słońcem

• Używaj kremu z filtrem UV, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
• Unikaj opalania w godzinach 11:00–15:00.

6. Pij dużo wody

• Nawadniaj organizm, szczególnie w upalne dni.

7. Nie wypływaj za daleko

• Oceń swoje możliwości pływackie.
• Korzystaj z boi, jeżeli jesteś mniej doświadczonym pływakiem.

8. Uważaj na prądy wodne

• Szczególnie nad morzem – tzw. prądy wsteczne mogą być bardzo niebezpieczne.

9. Nie zaśmiecaj plaży

• Zabieraj śmieci ze sobą – szanuj naturę i innych plażowiczów.

10. W razie wypadku – wezwij pomoc

• Dzwoń na 112 lub podejdź do ratownika.
• numer ratunkowy nad wodą 601 100 100.