Bezpieczny wypoczynek nad wodą

Bezpieczny wypoczynek nad wodą to temat bardzo ważny temat, zwłaszcza w sezonie letnim.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci bezpiecznie spędzić czas nad wodą:

1. Wybieraj strzeżone kąpieliska – Najbezpieczniej jest korzystać z miejsc, gdzie nad bezpieczeństwem czuwają ratownicy.
2. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym wypoczywasz.
3. Unikaj kąpieli w nieznanych miejscach – Glinianki, stawy czy żwirowiska mogą być zanieczyszczone i niebezpieczne.
4. Zwracaj uwagę na oznaczenia – Biała flaga oznacza, że kąpiel jest dozwolona, czerwona – zakazana, brak flagi – brak dyżuru ratowników.
5. Nie przeceniaj swoich umiejętności – Pływanie na długich dystansach czy w trudnych warunkach może być ryzykowne.
6. Unikaj alkoholu przed kąpielą – Alkohol osłabia refleks i zdolność oceny sytuacji.
7. Dbaj o dzieci – Nigdy nie spuszczaj ich z oka, nawet jeśli umieją pływać.
8. Stopniowo wchodź do wody – Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie może wywołać wstrząs termiczny.
9. Noś kamizelkę ratunkową – Jeśli korzystasz z kajaka, łódki czy żaglówki, zawsze miej na sobie odpowiednią kamizelkę.
10. Unikaj skoków na główkę – Skoki w nieznanych miejscach mogą prowadzić do poważnych urazów.
11. Nie pływaj w czasie burzy – Silny wiatr, deszcz i pioruny to poważne zagrożenie.
12. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni Celsjusza, najlepsza temperatura to 22-25 stopni.
13. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, daleko od brzegu, podobnie jak inne gumowe zabawki (np. koło, rękawki, pontony).
14. Pływanie po zapadnięciu zmroku oraz w nocy jest bardzo niebezpieczne
15. Na brzegu, szczególnie w słońcu, noś nakrycie głowy, smaruj się filtrami ochronnymi. Najlepiej opalaj się w ruchu, np. grając w piłkę.
16. Unikaj przeciążania łódek i sprzętu pływającego – to niebezpieczne.
17. Uważaj na zabawy z materacami i dmuchańcami – mogą wypłynąć za daleko.
18. Bawiąc się w wodzie, nie zakłócaj wypoczynku innym. Zadbaj o czyste kąpielisko - nie wrzucaj do wody żadnych śmieci, butelek, papierków, opakowań.
19. Dobrze jest wpisać do telefonu numer ratunkowy nad wodą - 601 100 100. W razie wypadku zadzwoń, podając miejsce zdarzenia, opisując sytuację, stan osób poszkodowanych i ich liczbę. Koniecznie podaj swoje nazwisko. Nigdy nie przerywaj pierwszy rozmowy z dyżurnym!